Sigara bırakma koçluğu, kişinin bağımlılık döngüsünü fark etmesine ve sigarayla kurduğu bağı dönüştürmesine yardımcı olur. Bu süreç, yalnızca sigarayı bırakmak değil; özgürlüğü ve kontrolü yeniden kazanmak üzerine kuruludur.

NLP teknikleri ve bilinçaltı çalışmalarıyla kişi, sigarayı “rahatlama aracı” olarak değil, geçmişte kalmış bir alışkanlık olarak görmeyi öğrenir. Amaç, iradeyi zorlamak değil — içsel isteği yeniden inşa etmektir.

Ne Sağlar?

• Sigarayla kurulan zihinsel bağı dönüştürür.
• Tetikleyicileri (stres, rutin, çevre) fark etmeni sağlar.
• Zihinsel ve bedensel özgürlük hissini güçlendirir.
• Yeni alışkanlıklarla denge ve kontrol sağlar.

Süreç Nasıl İlerler?

1. Tanışma: Sigara alışkanlığının altında yatan duygusal sebepler konuşulur.
2. Farkındalık: Tetikleyici durumlar ve otomatik davranış kalıpları fark edilir.
3. Dönüşüm: NLP teknikleriyle “bırakmak” yerine “özgürleşmek” hedeflenir.
4. Takip: Yeni alışkanlıklar kalıcı hâle getirilir.